男人可以多吃一些富含高蛋白的食物，如瘦肉，牛奶，雞蛋等食物，這些食物不但含有大量的優質蛋白，還含有精氨酸。氨酸是精子形成的主要成分。人還可以多吃一些含有維生素a和維生素C以及維生素E多的食物和水果。可以促使精子的合成，有助增強精子的活力。
      

      指導意見：
      建議選用健脾、健胃類的藥物進行調理，如白術、茯苓、薏仁、扁豆、砂仁等。男性患者肝腎不足，尤其是腎虧較多，在60歲到70歲以后會出現腰膝酸軟的癥狀，首先建議患者補充腎氣，選用杜仲、菟絲子、續斷、益智仁、補骨脂等一系列的補腎氣的藥物。部分男性患者飲食結構較差時，建議選用健脾、健胃類的藥物進行調理
      

      指導意見：
      男人應選擇這些食物，豆制品、花生等富含精氨酸的食物。可以促進體內一氧化氮的釋放，起到放松血管和增加血流的作用。沙丁魚、三文魚等富含歐米伽3脂肪酸的食物。西紅柿、西瓜等富含番茄紅素的食物。對預防前列腺癌、結腸癌和直腸癌等男性易患的癌癥有功效。大蒜、韭菜等蔥屬類蔬菜。有助維生素B1的吸收，促進糖類新陳代謝，緩解疲勞。
      
      以上是對“男人吃什么對身體好呢?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！