指導意見：
      辣木籽的服用方式是每天可以選擇在空腹時服用3顆，并且飲水大約500ml左右，在服用期間也一定要注意避免飲食過于油膩，否則很可能造成脂肪囤積，給減肥帶來阻力。并且平時還要堅持運動，只有通過運動才能夠徹底將脂肪代謝消耗掉，每天做30分鐘以上的有氧運動可以非常有效的達到減肥的目的。
      

      辣木子能夠對于減肥起到一定的輔助作用，但是并不代表辣木子可以徹底幫助減肥，而且懷孕期間的婦女并不適合服用辣木子，減肥一定要嚴格控制自己的飲食攝入量，堅持每天運動，這樣才會有效果，不反彈。