健康咨詢描述: 這一個多月以來入睡困難,每天入睡大概要一兩個小時,天天失眠到凌晨,腦袋里胡思亂想什么事情都有(以前的,以后的,想象的等),就是沒有困意,非常痛苦。身體機能,尤其是腸胃功能和記憶力不好,早晨經常性腸胃不適,丟三落四,。不想跟任何人說話,不愿意見任何人,不想參加社交。感覺身上沒有任何力量。活得渾渾噩噩,非常痛苦。另外,非常喜歡對著鏡子對自己說話,我也是忽然發現的,就不自覺得就這么做了,我總是在洗漱照鏡子的時候忍不住大聲地批評自己,“你應該怎樣怎樣…”。我不知道該怎么辦了。不知道自己能堅持到什么時候。
病情分析:
你說的這種情況存在一定的焦慮、抑郁傾向,這與你近期經歷影響、環境影響、壓力太大、性格因素等都有一定的關系。
指導意見:
如果這種情況是近期才出現的,有可能與最近的經歷有關,建議你仔細想想是不是由于什么事件影響,找到問題根源并解開心結。另外,平時多給自己進行一些積極的心理暗示,多鼓勵自己,可以做一些放松身心的事情、每天堅持做適合自己的體育鍛煉來調整身心狀態,培養積極樂觀的性格。如果難以調節,可以就診于心理門診,對癥接受系統的心理治療。
病情分析:
22歲女性近一個月以來常常會失眠,頭腦里總會胡思亂想,腸胃功能和記憶力不太好。不想參加社交,常會對著鏡子,自言自語
指導意見:
可以感受到你內心的疑惑,感受到你對美好生活的期待,遇到這樣的情況,需要盡早盡快的到公立正規醫院的精神科接受診療,獲得藥物的支持,然后再接受系統的心理輔導訓練
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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