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每天走6萬步能減肥嗎

保密 | 0個月 2021-09-13 07:58:57 1人回復 來自

健康咨詢描述： 每天走6萬步能減肥嗎

醫生回復區
劉昳
劉昳 西安交通大學第一附屬醫院   主任醫師 擅長: 胃癌，結腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網友：98
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2022-11-02 23:13:02 我要投訴

      指導意見：
      每天6000步是可以減肥，但是減肥的效果并不是特別的好，一天的情況下需要達到8000步或者是1萬步以上這樣才能減肥，可以在進行跑步的同時，也可以選擇其他的方式進行鍛煉，比如打羽毛球、跳繩等等，這種運動結合在一起也是可以達到減肥的效果的，但是需要每天都堅持才可以。
      

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