吃粥的時候可以加點蔬菜或者是加點瘦肉都是可以的，這樣營養更加均衡全面，可以給身體補充所需的一些營養成分，而且粥類食物是比較好消化的，有利于腸胃健康。
      

      指導意見：
      飲食不要太單一，可以多元化，比如說熱粥吃起來最健康，配合肉湯、菜湯或蔬菜熬煮咸粥更好，可以讓食物營養精華一次被吸收。粥的食療功效千變萬化，蔥白粥有殺菌效果、芹菜粥可以讓大小便順暢，