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姜靜 鷹潭市第一中學醫務室 副主任醫師
擅長: 糖尿病、甲亢、甲減、骨質疏松、高脂血癥、肥胖癥。
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2021-09-13 05:36:31
只有運動持續時間超過大約40分鐘，人體內的脂肪才能被調動起來與糖元一起供能。隨著運動時間的延長，脂肪供能的比例可達總消耗量的85％。因此踢球的時間需要在40分鐘以上，才能夠消耗多余的脂肪，達到減肥的效果。但是時間也不能過于太長，反而是身體因高強度運動而受到傷害。
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