你好，目前沒有藥物或者食物可以延長增粗陰莖唯一有效就是手術的，目前還小，陰莖還會發育的，盡量還是不要手淫動，過度手淫的話也有可能會影響陰莖的發育的，多鍛煉身體可能會好一點的，嚴重的話可以來醫院泌尿外科看一下，需要排除隱匿性陰莖的。祝你健康
      

      你現在才14歲，剛剛開始第2次發育，現在戒掉手淫肯定會發育，現在你的陰莖長度并不是最終的長度，均衡營養可以適當多吃一點牛羊肉。你這個年齡是不適合手淫習慣的。