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體脂率35的人能跳繩減肥嗎

保密 | 0個月 2021-09-12 20:59:21 1人回復 來自

健康咨詢描述： 體脂率35的人能跳繩減肥嗎

醫生回復區
趙海濤
趙海濤 河北醫科大學第三醫院   主任醫師 擅長: 拇外翻、垂狀趾、跟痛癥、跟骨骨刺的治療
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2022-11-17 16:12:08 我要投訴

      當然可以啊。跳繩也是減肥的很好運動。
      跳繩是一種常用的體育運動，屬于有氧運動里面比較好的選擇，因為跳繩可以根據自己情況來選擇活動量，它不僅可以增強體質、增強肌肉、增加關節活動，還具有潛在的減肥效果，所以鼓勵經常參加跳繩等有氧運動，也具有預防三高的效果。
      

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