病情分析：
      哦，根據你的描述，你上初三了學習壓力很大，老師要求也很嚴。因出現了情緒問題，發抖，心慌，沒有精神。這應該是焦慮的表現。
      指導意見：
      一開學還不到一個月，任何人進入一個新的環境，一個新的班級都會感到焦慮，焦慮可以提高你的戰斗力，過分的焦慮就會降低戰斗力。你有時間的話做一下深呼吸，放松訓練。讓自己順其自然，不要過分的看重自己的成績，因為你才初三而不是高三。如果一個月以后你還是這樣，那么就應該去看心理醫生了。
      

      病情分析：
      你好小伙子，從你描述的情況來看啊，這種狀況還是和你外在現實學習生活中給你帶來的壓力太過于巨大所造成的。以至于出現這些情緒上的反應，這些呢都是一個人的應激性的反應。你需要適當的讓自己放松一點。
      指導意見：
      首先呢，你可以通過自己的某種方式來進行一個調整。自己能合理的搭配一下作息和學習的時間。另外呢，可以適當的增加一下體育鍛煉。同時你可以練習一下腹式放松訓練法。當然通過自己的調節，如果改善和改變不大。那么我還是非常建議你能夠接受一段時間的心理輔導。這樣的會更合適一些。