生活中我們要注意的健康養生就是我們合理的膳食在，平時的時候一日三餐以葷素搭配為主，盡量吃678分飽，千萬不要吃得太撐太撐的情況下，不利于我們的身體代謝和我們的一個脾胃健康。
      

      生活中要注意飲食方面，要營養均衡，搭配合理，而且要有一定的合理性，可以按照自己的身體狀況來制定相應的食譜，另外可以適當的運動鍛煉身體，提高身體素質。