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2021-09-12 20:42:56 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
游泳是一項(xiàng)非常消耗脂肪的有氧運(yùn)動(dòng)，要保證半個(gè)小時(shí)以上就能起到很好的減肥效果。但是一定要控制當(dāng)天的攝入熱量，因?yàn)闇p肥是要攝入熱量小于自身消耗熱量，形成熱量差才能起到減肥的效果。
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