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孟潔 江西省中西醫結合醫院 主治醫師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結腸炎
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2021-09-12 15:02:22
指導意見：
經常騎單車是可以減肥的。減肥除了騎單車，增加運動量，同時對每天的進食量也要進行控制。如果飲食量沒有控制，只是進行騎單車，要想達到減肥也是比較困難的。因為運動以后機體消耗過多，食欲大增，患者吃的很多，達不到減肥的效果。所以要想真正達到減肥，必須是對每天的攝入大卡進行總量的控制，根據患者的身高計算出理想體重，身高減105就是患者的理想體重。再根據患者所從事的職業計算出每天的食入大卡，對每天攝入的碳水化合物、脂肪、蛋白質、水果、牛奶、蔬菜進行總量的控制。
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