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手指手腕彈響求大神幫助

男 | 40歲 懸賞20個健康幣 2021-09-12 14:53:56 1人回復 來自

健康咨詢描述: 手腕轉動啪啪響。逆向按手指則會主動響,這樣不會立即再響;靜止一會、放松下來轉動手腕又響。我知道怎么造成的?是用手機造成的。我確定。哪位能告訴我:有什么日常訓練動作可以緩解或者控制?不想用藥,因為每天必須用手機。

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李宏
李宏 北京大學第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質疏松,脊柱脊髓損傷,頸椎病,腰椎間盤突出,腰椎
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2022-11-08 10:37:56 我要投訴

      您的病情描述,手指手腕響動,方向不正確的情況下就會出現(xiàn)很重的響動,有可能是局部關節(jié)韌帶的炎癥,再加上關節(jié)退行性變,也有可能是骨關節(jié)增生,導致關節(jié)腔狹窄摩擦而形成。如果不想用藥,建議局部可以做一做按摩艾灸,同時每天堅持循序漸進的運動。嗯,長期看手機,盡量一小時活動活動再看。
      

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