健身能預防骨質增生嗎

保密 | 0個月 2021-09-12 14:41:26 2人回復來自

健康咨詢描述：健身能預防骨質增生嗎

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2021-09-12 14:45:57 我要投訴

      指導意見：
      適當的體育鍛煉對于身體是有好處的，也可以在一定程度上預防骨質增生，但是如果健身過度，那么有可能會適得其反。平時進行運動時盡量選擇不會加重關節負擔的活動，比如騎自行車游泳之類的運動。

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2021-09-12 14:48:24 我要投訴

健身是不能預防骨質增生。健身只是加速血液循環、促進肌肉運動、促進關節活動、促進新陳代謝。如果不恰當的健身反而會促進骨質增生的，所以健身要適量，不能加重關節的損傷。

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要適當增加戶外活動，盡量避免長期臥床休息。加強鍛煉，增強體質，可預防此病。

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