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飯后一根香蕉能減肥嗎

保密 | 0個月 2021-09-12 12:03:47 1人回復 來自

健康咨詢描述： 飯后一根香蕉能減肥嗎

醫生回復區
王成陽
王成陽 安徽醫科大學第一附屬醫院   副主任醫師 擅長: 中醫藥治療脾胃病、陽痿早泄、肺結節、乳腺結節、甲狀
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2023-01-07 13:36:49 我要投訴

      指導意見：
      飯后吃一根香蕉并起不到減肥的作用，如果想減肥的話可以餐前吃一些水果，最好選的熱量比較低的，比如蘋果，獼猴桃，柚子，草莓，西瓜等等，增加飽腹感，減少進餐。而香蕉的熱量比較高，但是同時香蕉還有通便的作用，所以要結合具體身體的情況。
      

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