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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-09-12 12:34:21
指導(dǎo)意見：
排毒養(yǎng)顏膠囊可以幫助通便排出宿便、清理腸道，有一定的減肥作用。但是單純服用這個藥物減肥是不健康，效果也不好。健康有效的減肥應(yīng)該是飲食控制，結(jié)合體育鍛煉，具體如下：一、調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，多吃新鮮蔬菜、水果。對于碳水化合物主食一定要控制總量，限制每天攝入總的熱量。第二、不要吃油炸、甜的食物。第三、睡覺前不要吃東西。第四、運(yùn)動減肥，每天要堅(jiān)持30到50分鐘的有氧運(yùn)動。
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