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跳繩30分鐘能減肥嗎

保密 | 0個月 2021-09-12 09:53:55 1人回復 來自

健康咨詢描述： 跳繩30分鐘能減肥嗎

醫生回復區
趙海濤
趙海濤 河北醫科大學第三醫院   主任醫師 擅長: 拇外翻、垂狀趾、跟痛癥、跟骨骨刺的治療
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2022-11-17 16:09:30 我要投訴

      指導意見：
      跳繩30分鐘能減肥，會導致身體全身肌肉處于活躍的狀態，能夠燃燒身體內多余的脂肪，從而可以達到減肥的效果。但如果想要通過跳繩來減肥，盡量選擇在飯后1-2個小時之后再運動。主要在跳繩的時候胃會處于震動的狀態，如果吃完飯立即運動，會導致胃下垂影響胃腸道功能，嚴重情況下會加大胃部疾病的幾率。
      

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