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久坐水腫，腳踝出有積水，并且用手能按出坑

女 | 22歲 2021-09-12 09:39:10 2人回復來自

健康咨詢描述：考研階段，一天坐10個多小時。下肢水腫，并且腳踝處用手按會有坑

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通過你所敘述的癥狀，應該是長期久坐所導致的局部水腫情況，建議日常避免長時間久坐，可以適當的做一些體育鍛煉或中途進行走動，日?？啥嗍秤靡恍╊愃朴诙系壤蛉ツ[的食物，必要時可以口服螺內酯藥物，在晚間休息時建議盡量將下肢抬高。

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久坐后出現這個水腫的情況，有可能是血液循環不好，建議不要長時間坐著，適當活動活動的，必要時及時檢查一下尿常規，生活作息規律，不要熬夜勞累過度，飲食清淡，戒食辛辣刺激性食物，少鹽飲食

掛號科室：腎內科

溫馨提示：
忌油炸及辛辣刺激食物，辛辣食物如辣椒、洋蔥、生蒜、胡椒粉等。

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