健康咨詢描述: 晚上只睡了5個小時左右自然醒了一回想繼續睡卻睡不著然后如果打球會不會猝死
你好。如果睡眠不足。容易出現身體的不舒服,最好不要去做劇烈的運動。平時一定要避免勞累、緊張,壓力大,睡眠不足,熬夜等因素。養成良好的生活習慣,以免對身體健康有影響。每天保證7~8個小時睡眠為宜。
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