你好，根據你描述的情況，初步考慮應該是有乳腺增生，建議你應該到當地正規的醫院做個乳腺b超，看看另外建議你平時養成健康的生活方式，不要熬夜，不要吃辛辣刺激性的食物，另外，一定要調整好自己的情緒和心態，不要生悶氣。
      

      未婚女性雙乳疼痛這種情況，考慮到與激素水平有一定的關系，可以去醫院抽血檢查一下激素六項是否由于雌孕激素過高而造成的，根據檢查的結果，然后用藥物進行治療，在這期間一定不要擠壓。
      

      你好，很高興能為你解答問題，根據你描述情況分析，雙乳疼痛的原因多見于乳腺增生，乳腺結節，乳腺纖維瘤，或者是生氣著急等情況有關。建議您做一下乳腺超聲，排除是否有乳腺疾病，平時放松心情，不要過度焦慮緊張，或服用一下逍遙丸加乳癖消。
      以上是對“雙乳疼痛，碰到就很痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！