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孟潔 江西省中西醫結合醫院 主治醫師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結腸炎
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2021-09-12 09:26:52
指導意見：
"生姜蜂蜜水不能減肥。生姜水有發汗解表，溫中止嘔的作用；蜂蜜有補中、潤燥、止痛、解毒等作用。生姜蜂蜜水對有些人可能起到潤腸通便、發汗、提高代謝的作用，但減肥的作用是達不到的。減肥是一個需要結合飲食、作息、運動等方面才能達成的效果。首先是日常飲食的調整，少吃或不吃油膩和生冷食物，如油炸快餐、冰鎮啤酒、火鍋燒烤、冰淇淋等，多吃溫熱性的食物，如南瓜、地瓜、紅豆、姜等，經常飲用紅豆薏米水幫助去除痰濕，飲用姜絲茶可助于提高代謝。規律的作息很重要，熬夜、不規律的生活會使內分泌紊亂，從而導致肥胖。"
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