想要祛斑的話首先應該做好防曬，紫外線照射容易加重色斑的產生。還可以飲食調理一下，例如多進食富含維生素C的果蔬，例如香蕉，桔子，獼猴桃。飲食上忌辛辣刺激性食物。還可以使用正規的祛斑產品。必要時可以激光祛斑。
      

      指導意見：
      如果經常日光照射是比較容易形成斑的，另外長斑與內分泌紊亂也有關系，祛斑建議你可以外用氫醌霜治療，或者也可以去醫院選擇激光方法祛斑，如果經常在戶外活動，建議做好防曬。
      

      病情分析：
      根據你的病情和描述看，很有可能是曬斑，平時出門防曬嗎？是短期內長出來的嗎？平時熬夜多嗎？
      指導意見：
      你這個號情況的話，首先要做好防曬工作，比如出門戴深色帽子，傘，涂SPF30以上防曬霜，平時不要熬夜，工作壓力不要太大，多吃新鮮蔬菜水果，醫美手段首選激光治療，化學換膚等治療
      
      以上是對“左右兩邊臉上長斑治療方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！