你好，根據您所描述目前的情況和癥狀，首先需要觀察一下，是否是由于頸椎壓迫神經引起的情況，針對于目前的情況，建議你最好還是進一步的檢查一下?？梢宰鲆粋€X線或者是具體檢查有效的改善，以及促進癥狀得到恢復的。
      

      一個，棘上韌帶炎或者是棘間韌帶炎，它的產生主要是長時間的含胸收腹牽拉韌帶組織造成的。第二個，局部的胸背肌筋膜炎，也是肌肉表面的勞損。第三個，胸背肌

      這種情況首先考慮腰背肌肉勞損。還要考慮背部筋膜炎的情況。先注意保暖，避免受涼。盡量避免長期弓背彎腰的動作，避免久坐，盡量避免睡軟床，躺沙發?？梢云脚P硬板床休息。在疼痛明顯的部位，可以外用活血止痛的中藥貼膏。癥狀不見緩解，及時去醫院就診。
      
      以上是對“胸椎痛，背肌酸痛，腰背酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      出現這類問題的，主要還是考慮軟組織損傷等方面的一些因素所造成的問題，然后完全可以通過一些物理治療的方式去幫助改善一些癥狀就可以，比如說針灸理療按摩的一些治療都可以達到治療效果。
      

      通過你的詳細描述為后背疼痛，建議拍片檢查一下明確診斷指導下一步治療。建議適當休息一段時間，局部熱敷烤電微波治療，建議配合按摩推拿治療，建議口服活血止痛藥物，不要暴力活動，不要著涼受寒。