你出現這種情況，與你吃辛辣刺激性的食物有一定的關系，所以還是建議你避免吃辣，如果這種癥狀持續存在，一定要去口腔科檢查一下。也可以用漱口水漱口，多吃清淡的食物。平時要保持心情舒暢，避免上火。
      

      根據你的描述這種情況可能是口腔潰瘍，建議注意保持口腔衛生，經常用淡鹽水漱口，防止辛辣刺激的食物，口服維生素b二，局部使用制霉菌素片任何混合甘油涂抹，如不見好轉，建議去醫院檢查治療。

      口腔上顎起泡考慮是維生素缺乏感染而導致的，需要用金霉素軟膏涂擦，促進恢復。當平時吃辛辣刺激食物過多加上喝水過少的情況下容易導致口腔內水皰，水皰破裂后會形成口腔潰瘍，潰瘍具有自限性，一般一周左右可以恢復。恢復期間注意清淡飲食，不要吃刺激性食物。多吃蔬菜水果，避免不良刺激。
      
      以上是對“近3個月口腔上顎反復長泡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！