一般和內分泌失調、緊張焦慮、熬夜、勞累過度等多種因素有關系。遺傳也是可能的原因之一。中醫認為和肝腎不足、氣血虧虛有關系。平時可以試試食療的辦法：多吃黑米黑豆黑芝麻核桃等烏發生發養發的食物。要注意休息，不要過度熬夜勞累。情緒放松，不要過度緊張焦慮。會不會禿不一定。
      

      掉頭發比較嚴重，這種情況你一定要注意，應該是由于脂溢性脫發的因素引起的，可以在醫生指導下給予米諾地爾或者是給予維生素C之類的藥物給予調理治療，但是你平時也要注意保證充足的睡眠，不要熬夜，飲食適合清淡。
      

      指導意見：
      出現青少年脫發現象，可能是由于精神壓力大、氣血虧虛，遺傳因素導致的，病因比較復雜。平時要注意飲食，加強營養支持，適當補充維生素，保證充足睡眠，可以口服養血生發膠囊治療。
      
      以上是對“掉發嚴重一摸就掉頭發看上去少”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！