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更年期女性飲食如何補充營養?

女 | 0個月 2021-09-11 16:03:00 1人回復 來自

健康咨詢描述： 更年期女性飲食如何補充營養?

醫生回復區
韓寶貴
韓寶貴 鄒平市中醫院   主治醫師 擅長: 擅長運用中醫診療技術治療臨床疾病，中醫內治加中醫外 幫助網友：67413
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2021-09-11 17:32:57 我要投訴

      更年期的女性，一定要補充一些豆制品，吃一些含鈣質多的食物，尤其是在更年期也叫做圍絕經期綜合征，婦女在絕經前，會出現性激素波動或者是減少所導致的一系列自主神經系統的功能紊亂。吃些雞蛋牛奶和一些豆漿，補充一些瘦肉，吃一些香蕉，蘋果，柚子，菠菜，西蘭花，胡蘿卜，芹菜，香菇，蘑菇，口蘑等等這種菌類。
      

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