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如何使蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值增加？
女 | 0個(gè)月 2021-09-11 15:08:29
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健康咨詢描述： 如何使蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值增加？
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2023-01-04 13:29:26 我要投訴
想要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，需要在平衡膳食的基礎(chǔ)上，增加蛋白質(zhì)豐富的食物。可以多吃一些肉類和魚類，可以促進(jìn)糧食和蔬菜中鐵胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)素的吸收，各種食物合理搭配是一種既經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，又能提高蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的有效方法。
