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童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-09-11 14:17:15
單純每天喝粥并不能夠達到減肥的效果，還是要看一下飲食的整體情況，如果喝粥比較多熱量相對也會比較高。還是要做到飲食的合理搭配，適當的少喝一些粥，然后搭配著一些清淡的蔬菜和水果這些食物的熱量相對比較低有利于達到減肥的效果。如果每天喝粥還吃很多的肉類或者是吃一些油炸的食品，熱量比較高就不能夠達到減肥的作用，要控制好飲食的總量和飲食的總熱量然后加強運動鍛煉才有利于減肥。
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