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孟潔 江西省中西醫結合醫院 主治醫師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結腸炎
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2021-09-11 17:00:29
指導意見：
能，瑜伽屬于有氧運動或者說柔韌性運動，它肯定對機體健康是有幫助的，對增加消耗、鍛煉心肺功能都有一定的幫助。而且它的運動強度如瑜伽的運動強度也算是比較大，如果是輕度的瑜伽，其實效果是有限的，最好心率能快一些，能出汗的運動才能有減重效果。建議還是做對健康有益的一種運動方式。如果想減重，瑜伽的時間一定要長，強度一定要上來。
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