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劉麗 四平市中心人民醫院 副主任醫師
擅長: 冠心病，消化系統疾病，呼吸系統疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-09-11 15:17:18
不建議蘋果醋或香蕉減肥方法，有很多超重肥胖朋友希望能找到減重快速而且有效的偏方或秘訣，找到自助減肥方法，可能會發現水果減肥法，包括香蕉減肥、蘋果減肥，甚至蘋果醋減肥。另外，可以看到21天瘦身法、巫婆減肥湯，這些所偏方和秘訣共同特點就是不讓合理營養的進餐，帶來的是短期體重會有下降。但是下降的是少量的脂肪，而肌肉和水分隨著時間的推移會帶來體重的反彈，也就是出現減肥溜溜球效應，帶來的是脂肪進一步的堆積，和肌肉大量的流失，造成身體的損傷，營養的不均衡以及屢戰屢敗，往往大病一場最后不得不放棄。
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