消化不好的人喝酸奶是比較好的。酸奶本身是屬于易吸收的食物，而消化不好的人大多數存在有消化不良現象，因此喝酸奶不會增加消化系統的負擔，不會對病情造成影響。酸奶中含有比較多的益生菌，不僅可以增加腸道中的有益菌，保持腸道的微生物平衡。同時還能夠促進腸道的功能，讓腸道更容易吸收食物中的營養和水分，因此能夠促進消化不良的改善還可以預防便秘。消化不良的人在喝酸奶時，應盡量選擇在飯后半小時再喝，并且適當搭配淀粉類食物會更有利于消化和吸收。在空腹的時候喝會對腸胃系統造成刺激，腸道無法吸收食物中的營養，會導致營養浪費。
      

      在患者出現消化不良的時候可以喝酸奶，其含有較多的活菌，可以起到調節胃腸功能紊亂的作用，所以還可以改善消化不良。不過建議最好是飯后喝酸奶，而且不要喝冰鎮的酸奶，以免會刺激胃黏膜而導致消化不良癥狀加重或者引起胃疾病加重。消化不良大多是由于飲食不當引起或者存在功能性消化不良，還有可能是上消化道器質性病變引起。建議患者可以到醫院就診并酌情完善電子胃鏡檢查，以協助明確診斷，必要的時候需要配合醫生給予使用藥物治療。在平時生活中要注意養成良好的飲食習慣，少食多餐，戒煙、戒酒等。