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天天喝大米粥能減肥嗎

保密 | 0個月 2021-09-11 10:53:45 1人回復 來自

健康咨詢描述： 天天喝大米粥能減肥嗎

醫生回復區
劉昳
劉昳 西安交通大學第一附屬醫院   主任醫師 擅長: 胃癌，結腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網友：98
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2022-11-02 22:44:46 我要投訴

      指導意見：
      如果天天只喝粥，而且要少喝，肯定是能達到減肥的效果的。粥在熬制的過程當中，能夠讓其中的谷物糊化程度增高，谷物的糊化程度越高其吸收速度會越快。粗糧粥，很適合減肥期間食用，如高粱粥，玉米粥，小米粥。
      

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