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每晚快走一小時能減肥嗎

保密 | 0個月 2021-09-10 14:33:47 1人回復 來自

健康咨詢描述： 每晚快走一小時能減肥嗎

醫生回復區
陳文娜
陳文娜 鷹潭市人民醫院   副主任醫師 擅長: 糖尿病，甲狀腺功能異常，腎上腺疾病 幫助網友：9658
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2021-09-10 15:48:03 我要投訴

      如果每天堅持快走一小時能夠起到減肥的作用。但一定要長期堅持，通過有氧運動來燃燒體內過多的脂肪。但同時也應該注意調節飲食規律，不要暴飲暴食，保證早餐，午餐按時吃好，也可以減少脂肪以及糖類高的食物攝入。
      

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