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劉麗 四平市中心人民醫院 副主任醫師
擅長: 冠心病，消化系統疾病，呼吸系統疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-09-10 13:35:28
采用蘋果酸奶來減肥也是可以達到很好的效果，還可以補充腸道的益生菌，幫助調節胃腸道的功能，促進排便。一般最健康的減肥方式，建議飲食和運動相結合，不要采用過度節食的方式。如果用蘋果酸奶減肥，可以在早餐過后半個小時以后喝一杯酸奶，間隔半個小時再吃一個蘋果，中餐跟正常的飲食一樣，晚餐可以選擇用蘋果酸奶代替主食。
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