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脊柱彎曲要怎么來鍛煉？

保密 | 0個月 2021-09-10 12:46:52 1人回復 來自

健康咨詢描述： 脊柱彎曲要怎么來鍛煉？

醫生回復區
孔宇
孔宇 海城正骨醫院   主任醫師 擅長: 心腦血管疾病、頑固性失眠、急慢性腸炎和急慢性胃炎等 幫助網友：25337
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2021-09-10 12:53:46 我要投訴

      對于脊柱彎曲的患者，可以進行脊柱的伸展運動，比如小燕飛等運動，可以選擇硬板床，俯臥位趴在床上，頭部，頸部和下肢要有規律的往上抬，這樣的鍛煉可以增加頸背腰部肌肉力量增加，脊柱的穩定性有利于脊柱退變，脊柱彎曲的恢復，同時可以進行脊柱的牽引治療。
      

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