健康咨詢描述: 從四月份開始突然失眠,每天晚上翻來覆去不能入睡,原來睡眠非常好,不知道為什么突然這樣了。現在每天吃兩片阿普唑侖才能睡二三個小時,吃過中藥湯劑作用不大,不知道各位專家有什么好辦法治療失眠?
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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