血虛吃什么食物比較補血？

保密 | 0個月 2021-09-08 21:38:48 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：血虛吃什么食物比較補血？

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2021-09-09 18:46:22 我要投訴

想要達到比較明顯的補血食療效果，通常可以多食用一些大棗以及山藥等，中藥方面可以使用一些當歸，百合等，具有明顯的補血效果。平時多食用一些鐵含量比較高的動物肝臟，對于補血效果也比較明顯。

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2021-09-09 18:48:36

你好，血虛不僅僅指貧血的，如果要單純的關(guān)節(jié)貧血，可以選擇適當進食動物肝臟，菠菜等綠葉蔬菜，木耳，紅棗，花生，紫菜等食物，再者需要合理搭配飲食，不可挑食。

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