根據每一個人體質都是不一樣的，脾胃比較虛的人肯定會導致身體比較消瘦，因為脾胃比較疏的話，就會導致胃腸消化系統比較緩慢，營養吸收是沒有辦法所吸取營養部分。這樣長期以來就會沒有營養或者是營養不良也會造成越來越瘦的現象，我們可以通過食療或者是中醫來調整自己脾虛的癥狀，經常做一些運動，對自己的身體也有很好的抵抗力。
      脾虛會導致身體比較瘦脾虛其實就是消化系統也不太好，我們可以用食療來進行改善，平時多煮一些小米粥加紅棗或者是山藥薏米粥，這樣就可以改善脾胃虛弱的癥狀，也可以起到補氣或者是補虛這樣的癥狀。在飯后一個小時之后可以用熱水泡泡腳，每一次達到半個小時之內泡腳的時候也可以進行按摩足底，這樣就可以起到一種促進血液循環的癥狀，可以驅寒補氣，這樣的效果長期堅持的話就會緩解脾胃虛弱的癥狀。
      忌吃食物一般脾胃比較虛弱的人在飲食方面一定要注意自己的飲食，千萬不能吃過多的生冷或者是油炸油膩的食物，這些比較刺激性的食物都不能暴飲暴食，或者是養成生活中的一些用餐習慣。千萬不要盲目的聽取偏方用藥，如果發現身體癥狀出現不適的話，要及時去醫院檢查，根據當地醫生的建議才能正確用藥。
      身體是革命的本錢，有很多人因為生活壓力比較大，所以平時就會沒有規律的生活，那么這樣長期就會造成自己脾虛癥狀不好平時工作的時候一定要注意休息注意飲食。所以讓自己的身體得到一個有效的保證，那么對于身體比較虛弱來說應該及時治療，不然的話就會造成更嚴重的危害，也會有更嚴重的疾病，對于很多人來說關注身體才是硬道理。