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有問必答網心理健康科 → 失眠,睡眠不足三四年

失眠,睡眠不足三四年

女 | 37歲 2021-09-08 17:15:42 4人回復 來自

健康咨詢描述: 入睡難,夢多,易醒,早醒,早上起來四肢無力,頭腦發脹,月經量少,37 還沒懷孕,結婚五年,男人打呼嚕。塞耳塞五年,很壓抑

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王紅亞
王紅亞 二級心理咨詢師 擅長: 擅長青少年學習、考試、人際關系心理輔導,婚姻家庭咨 幫助網友:19593稱贊:2
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2021-09-08 17:30:20 我要投訴

      病情分析:
      你每天晚上入睡困難,夜里多夢容易早醒,早上四肢無力,頭腦發脹,月經量少,情緒壓抑,看起來身心狀態很不好。
      指導意見:
      引起失眠的原因有很多,包括身體因素、心理因素等。你晚上睡眠不好,月經量少,結婚幾年還沒懷孕。長時間戴耳塞睡覺會影響到睡眠質量。這種情況可以看中醫內科醫生或精神心理科醫生,吃些藥調整,并在醫生的指導下進行一些放松訓練。
      

解偉福
解偉福 二級心理咨詢師 擅長: 婚姻家庭,親子關系,厭學,高考減壓,職場減壓,人際 幫助網友:16545稱贊:3
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2021-09-08 17:34:40 我要投訴

      病情分析:
      你好,這位女生,從你描述的狀況來看的話,男人打呼嚕確實是一個麻煩事情,這一點事也幫不了你的,如果單純的為這件事情睡不著覺的話,建議可以分床而睡的。
      指導意見:
      至于月經量少,那么可以到醫院進行檢查和治療的進行調節的。有條件的可以找當地的心理咨詢師進行心理咨詢,能夠幫助你減緩壓力和焦慮的。
      

蔣泉
蔣泉 二級心理咨詢師 擅長: 性冷淡,失眠,手淫,同性戀,幼教初戀,厭學,高考, 幫助網友:3583
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2021-09-08 17:37:50 我要投訴

      病情分析:
      入睡困難,夢多,警覺敏感,睡眠障礙已經三四年了。早上起來四肢無力,頭腦發脹,月經量減少,現在37歲了還沒有懷孕。
      指導意見:
      對丈夫有些情緒抵觸,自身敏感,長期壓抑。導致神經癥的癥狀,睡眠障礙和生理反應是明顯軀體化表現,可以服用逍遙丸和酸棗仁口服液來緩解。
      
      以上是對“失眠,睡眠不足三四年”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

蔡雪梅
蔡雪梅 二級心理咨詢師 擅長: 親子、婚姻家庭、溝通、職場社交焦慮。 幫助網友:5783
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2021-09-08 17:37:58 我要投訴

      病情分析:
      通過您的描述,可以感受到你目前的焦慮煩躁,壓抑,委屈您說你入睡困難,夜里又夢多,而且容易醒,這主要說明您的睡眠質量不好,睡眠質量不好跟很多原因有關,比如軀體上的不適或者情緒上的焦慮緊張壓抑等等,你說37歲了還沒有懷孕結婚5年,我想這個也是導致您失眠的一個原因之一
      指導意見:
      你目前這種狀況初步認為,處于焦慮抑郁狀態,建議你放松心情,嘗試著將內心的壓抑委屈向家人或要好的朋友傾訴,同時,建議讓家人帶你去當地正規精神專科醫院的精神心理科找醫生檢查治療
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗,是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群:中青年女性多發 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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