要養成良好的飲食習慣,注意飲食的時間,要有好的生活習慣,細嚼慢咽,不要暴飲暴食,盡量少吃外賣奶茶,避免刺激性的食物,多吃一些富含維生素的食物,多吃青菜和水果,可以吃一些豆制品,吃一些新鮮的水果,是可以緩解消化不良的癥狀的。
患者在日常生活中出現肚子消化不良,還有脹氣還經常打嗝,可以適量的按摩一下肚子,尤其是胃脹出現打嗝,可以輕輕按摩,可以促進消化,能夠緩解打嗝,在平時多按時吃飯定時定量,不管有多忙。
溫馨提示:
不吸煙,因為吸煙使胃部血管收縮,影響胃壁細胞的血液供應。
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