睡覺閉上眼睛大腦不由自主出現一些畫面正常嗎？
女 | 26歲 懸賞6個健康幣
2021-09-08 14:22:44
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健康咨詢描述： 一直以來每天晚上睡覺前閉上眼睛大腦會不由自主的出現很多畫面，然后跟著畫面一起入睡，都睡得挺好的。(那些畫面不是自己特意想的，就是它不由自主就來了）然后前幾天突然看了一個視頻說是睡前不由自主出現畫面，是因為焦慮大腦亢奮引起的。然后我就去查百度，說是睡眠障礙。搞得我已經失眠好幾天了，以前一出現畫面我就跟著睡了，現在一出現畫面我就睡不著，就突然特別排斥這個畫面的出現，請問我該怎么辦？到底哪個是對的？
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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