如果沒有性生活出現這種月經延遲有的時候和內分泌失調有一定的關系，同時伴有便秘，多數是內分泌失調導致的，要盡量的多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜，再堅持適當的鍛煉，會有更好的表現。
      

      根據你描述的情況和你所拍的這個圖片來看，如果你最近便秘，已經有半個月的時間，并沒有排便的時候疼痛或者是出血的情況。那么我建議你最好是先從你的飲食習慣上來進行調整，平時的話一定要多喝水，每天飲水量起碼要達到2000~3000毫升，多吃一些新鮮的蔬菜水果，最主要的是要多運動，可以促進你胃腸蠕動，幫助你排氣排便。不要老是坐著，長期坐著不運動的話或者是喜歡吃一些油膩辛辣的食物，也容易出現便秘的情況。