從圖片癥狀來看是出現了毛囊炎的問題，建議日常飲食以清淡為主，避免辛辣刺激性的油膩性的食物，多注意休息，避免熬夜的情況，日常請注意清潔體表的衛生。可以涂抹莫匹羅星軟膏進行治療，口服清熱解毒口服液。
      

      根據你的描述情況以及圖片觀察考慮，可能是體內內分泌紊亂，代謝不好有關，一般情況下，毛孔內皮脂腺分泌皮脂，滋潤皮膚的，皮脂淤積出不來形成痘痘，也稱粉刺疙瘩，感染后會紅腫熱痛的，甚至化膿成瘡，建議平時少食辛辣生冷油膩食物，避免日光照射，多用溫清水洗，熱毛巾敷一敷，利于皮脂分泌出來，紅腫的地方用碘伏涂擦消毒，或者涂抹紅霉素軟膏，或者百多邦軟膏治療，避免感染擴散。
      
      以上是對“手臂和大腿上都有些像雞皮疙瘩的皮膚”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，從你的照片上看，大腿上出現了紅色的疙瘩。這個情況考慮是毛囊炎的可能性大一些，平時一定注意休息，不要吃辛辣的食物，穿寬松舒適透氣好的衣服，避免摩擦刺激，可以外用莫匹羅星軟膏觀察一下。