一般來說酸奶的主要成分是益生菌，可以提供人體所需要的益生菌的種類，有助于指導一些腸道方面的疾病，要注意維持胃腸道的正常功能，對于部分消化道疾病有一定的效果。
      

      酸奶里面含有豐富的蛋白質，乳酸菌，鈣，多種維生素。有一定的補鈣，通便，促進胃酸分泌，幫助消化的功效。乳酸菌可以調節腸道菌群，還能提高人體的免疫力。