第一,腦部器質性疾病的影響,隨著年齡的增長,腦動脈血管就漸漸出現硬化,而且硬化的程度會逐年加重,這是形成高血壓病,腦溢血,腦梗塞等病變基礎,從而引起腦代謝失調,出現失眠癥狀,第二全身性疾病的影響,進入老年期后,全身性疾病的發病率明顯增加,例如冠心病,糖尿病,頸椎病等可以嚴重的影響老年人的睡眠,精神心理因素影響老年人從工作崗位上退下來,退休以后的精神狀態和最高時可能不太一樣,常常呈現抑郁狀態。第四夜間尿頻的老年人夜間小便次數增多,夜間頻繁小便也會影響到你的睡眠。
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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