肥胖的患者在飲食的調理上,首先是需要控制食物的攝入量,每頓在七分飽就可以,其次是控制肥甘厚膩及高能量的食物的攝入,平時飲食可以選擇高蛋白低脂肪的食物,比如魚類,牛羊肉等,多運動
法律炮仗在飲食上需要進行調整,首先油炸辛辣油膩食物避免食用或者是少吃多吃些綠葉蔬菜和水果,特別是黃瓜,西紅柿,蘋果等物質,可以代替部分的主食,再有就是適當的運動。
溫馨提示:
增加飲食中纖維素含量,例如多選用糙米、胚芽米、麩皮面包。
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