如果在夜間睡覺時(shí)出現(xiàn)翻身腰痛，先排除是不是在夜間睡覺時(shí)出現(xiàn)著涼，或者睡覺的床墊過于松軟而導(dǎo)致，一般多數(shù)會(huì)伴有腰椎等方面原發(fā)性的疾病，可能會(huì)伴有腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、腰肌勞損，甚至伴有腰椎椎體的退變和增生。如果在夜間著涼或者睡眠時(shí)選擇過于松軟的床墊，往往會(huì)導(dǎo)致腰部在仰臥位時(shí)增加腰椎椎體的負(fù)重，因此在夜間睡眠翻身時(shí)會(huì)伴有腰部酸痛加重。另外一般多數(shù)也會(huì)有晨起明顯腰部酸痛感的加重，有些患者還常常會(huì)伴有腰部肌肉的緊張以及腰部肌肉晨僵感。如果有腰部的原發(fā)性疾病，一定要注意腰部的保暖，另外還需要注意多睡硬板床，不要選擇過于松軟的床墊，過于松軟的床墊不利于腰椎疾病患者的恢復(fù)。