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2021-09-07 17:17:40 我要投訴
首先要注意生活有規(guī)律，養(yǎng)成按時(shí)作息的好習(xí)慣。不要總是熬夜，保證每天的睡眠時(shí)間不低于八小時(shí)。要多補(bǔ)充維生素，多吃一些新鮮蔬菜和水果，少吃辛辣的食物，少吃膨化食品，不要刺激胃太嚴(yán)重，要忌煙酒。
不要長時(shí)間處于緊張狀態(tài)，適當(dāng)?shù)刈屪约悍潘桑噱憻捝眢w。
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