失眠，睡覺醒來后頭痛

男 | 22歲懸賞3個健康幣 2021-09-07 10:55:39 3人回復來自

健康咨詢描述：晚上翻來覆去睡不著，最近持續了有半個月吧，壓力很大總是喜歡瞎想，躺在床上側躺也不是平躺也不是，就是睡不著。大前天5點多才睡著，睡到11點，醒來頭暈的不得了，晚上早點睡睡了10個小時。結果昨天晚上又失眠了，2點才睡著，早上10點鐘醒的，醒來眼睛干澀，頭昏腦脹，后腦勺隱隱作痛，醒來的時候還是很累。我一點都不想熬夜，我就怕這樣子長期下去會給自己身體帶來什么隱患。

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2021-09-07 11:20:40

這種情況可以用點藥物看看怎么樣的，情緒飲食對休息都有影響的，需要注意規律清淡飲食有好處的，保持良好心情適量運動，睡前揉揉耳唇或者聽點音樂也有好處的

關暉勇陽江市陽東區人民醫院主任醫師擅長: 消化系統、內分泌系統和心血管系統疾病！幫助網友：35178

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2021-09-07 10:59:28 我要投訴

這個會不會心態的問題啊，如果確實心態的問題可能需要自己調節一下，當然長期的睡眠不足肯定對精神身體方面有很大的影響的，如果確實自己調節不了，可能需要需要去醫院叫醫生協助溝通一下

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2021-09-07 11:01:40 我要投訴

      你好孩子看了你的敘述，你的這種情況必須糾正，睡眠失調不調理好會嚴重影響身體的，要放松心態減輕壓力，可以口服酸棗仁膠囊調理一段時間，睡眠調理好了，就不會頭痛了。要早睡早起，不要熬夜，晚上不喝咖啡濃茶等飲料。

      以上是對“失眠，睡覺醒來后頭痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！