病情分析：
      你好，通過你的敘述來看，考慮存在睡眠質量下降，對你的具體造成影響，例如失眠多夢，生物鐘紊亂，同時也與受到事物刺激，存在心理陰影，精神壓力過大等存在一定的關聯！
      指導意見：
      建議您放松放松心情，不要過分的焦慮，強迫思維，調整睡眠質量，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓練，調整生物鐘至規律水平，盡量不要熬夜，同時注意適當的進行戶外活動，出現不良情緒時，找到合理的途徑來宣泄情緒，避免過分的壓抑自己，必要時到正規的醫院檢查一下，對癥治療
      

      病情分析：
      你所說的這種情況存在一定的焦慮、抑郁情緒，這與你近期經歷影響、精神壓力比較大、受到驚嚇或刺激等都有一定的關系。
      指導意見：
      建議你回想一下是不是近期發生了什么事情對你造成了影響，找到問題的根源并解開心結，解決問題。另外，平時多想積極樂觀的事情，多與人溝通交流來幫助緩解壓力。睡前不要想太多的事情，避免讓自己過于興奮，可以聽一聽輕音樂、喝一些熱牛奶、用熱水泡泡腳來幫助改善睡眠質量。
      

      病情分析：
      你好女士，從你描述的情況來看，目前的狀況初步還是考慮焦慮方面的問題以及植物神經功能的紊亂，包括睡眠上的障礙。不知道你目前的這種狀況是從什么時候開始出現的，到現在持續有多長時間了呀？
      指導意見：
      你目前的問題呢，需要對你整個狀況要了解的更多，更仔細，才能有一個明確。目前的狀況初步可以考慮建議使用藥物治療，同時進一步的考慮一下，看看是否適合心理治療。好的女士，后面有什么問題的可以隨時問我。
      
      以上是對“失眠，頭不舒服，胡思亂想，情緒不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      通過您的描述，可以感受到您目前的焦慮煩躁壓抑痛苦，您目前主要的問題是睡眠質量不好，這樣就會直接影響到您白天的精力，甚至還出現頭痛頭暈的不適。您說愛哭，說明您情感比較脆弱。
      指導意見：
      初步認為您目前處于焦慮抑郁狀態，您目前這種狀況特別痛苦，建議您最好是去當地正好精神專科醫院的精神心理科找醫生系統檢查治療。